반응형 허리통증 찜질1 냉찜질? 온찜찔 다친 직후에는 냉찜질을 해야 합니다 오늘은 우리의 건강을 돕는 냉찜질과 온찜질에 대해 알아보려 합니다. 이 두 가지 찜질 방법은 우리 몸에 훌륭한 효과를 가져다주지만, 그 효과를 최대화하기 위해서는 적절한 시점에 이를 이용하는 것이 중요합니다. 이런 시점이 언제인지, 그리고 왜 그런 시점이 효과적인지 알아보도록 하겠습니다. 다친 직후에는 보통 '냉찜질'을 권장합니다. 이유는 다친 부위에 발생하는 염증을 줄이고 붓기를 완화시키기 위함입니다. 부상 직후에는 혈관이 확장되어 혈액이 많이 유입되면서 부위가 붓게 되는데, 이 때 냉찜질을 하면 혈관을 수축시켜 붓기를 줄일 수 있습니다. 또한, 냉찜질은 통증을 감소시키는 효과도 있습니다. 즉시 차가운 얼음팩이나 냉찜질 팩을 부상 부위에 15~20분 동안 가하되, 직접 피부에 닿지 않게 천 등으로 감싸.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
